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モテるカラダの作り方

時間がなくても理想の身体になりたい。そんなあなたのためのトレーニング、栄養戦略、サプリメント、器具を紹介します!

セックス

テストステロンブースターをうまく活用する

こんにちは、シトルリンです! 「テストステロン」 と聞けばトレーニーのみなさんはすぐにピンときますね。 そう、筋肥大に非常に重要であるといわれる男性ホルモンです。 日本ではあまりなじみがありませんがが、海外では比較的使用されているサプリメント…

セックス(オナニー)と筋トレを語る上では「亜鉛」の存在は欠かせないようです。

こんにちは、シトルリンです! みなさん、筋トレとセックスやオナニーの関係性については気になりますよね。 これはどうやら日本のみならず、世界中における関心ごとのようです。 sexと筋トレに関する英文記事も多数見受けられました。 最初に言っておきます…

セックス(オナニー)するなら筋トレ前後どちらがいいの?悪影響は?

こんにちは、シトルリンです。 三大欲求の一つである性欲、英語で言えばリビドーです。 特に男性の方は片手があれば処理できてしまうので、抑えることがなかなか難しいですよね。 そのためか、筋トレに対するセックスの影響はみなさんの大きな関心ごとのよう…

セックス(オナニー)と筋トレについて

こんにちは、シトルリンです! 今日は男性向け記事ですね。 突然ですが、 射精は筋トレに悪影響だ! と聞いたことがありませんか? でも結局どうしていいかわからない人が多いと思います。 ですから今日は 結局オナニーはしていいのか ということを話してみ…