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モテるカラダの作り方

時間がなくても理想の身体になりたい。そんなあなたのためのトレーニング、栄養戦略、サプリメント、器具を紹介します!

パンプアップを助けてくれる!シトルリンって?

こんにちは!シトルリンです! 調子はいかがですか? 今日もパンプアップしていますか? トレーニーにとってパンプアップはかけがないのないものですよね。 トレーニングが終わってパンプアップを感じると今日もいいトレーニングだったなと思います。 逆に私…

身体作りの強い味方!胃腸を助けてくれるサプリメント!

こんにちは!シトルリンです! 今日は身体作りと胃腸の話です。 この二つはあまり関係のないように見えますが、実はとんでもなく関係があります! だって考えてもみてください。 あなたがせっかく自分を厳しく追い込んでトレーニングをしてたっぷりとたんぱ…

iHerbって知ってる?初心者を抜け出してワンランク上を目指したい人におすすめ!

こんにちは!シトルリンです! 突然ですがみなさん、 iHerb ってサイトご存知ですか? こちらの下のリンクのサイトなのですが。 jp.iherb.com とりあえずこちらのサイトをちらっと覗いてみてください。 わくわくしませんか? 私だけですかね? このサイトに…

初心者におすすめしたいホエイプロテイン!

こんにちは!シトルリンです! 今日はいよいよホエイプロテインのおすすめです! はじめに、ホエイとは牛乳から乳脂肪分やカゼイン等を除去したものです。 ホエイプロテインはその製法から WPC(ホエイプロテインコンセントレート)とWPI(ホエイプロテインアイ…